Kanskje er det at du ligger våken og løser problemer som ikke er presserende. At du reagerer raskere enn du vil på ting som egentlig ikke fortjener det. At du sitter i et møte og er halvt et annet sted.
Det er et nervesystem som har vært i beredskap så lenge at det påvirker kvaliteten på alt du gjør.
Gjennom samtale, pust og tilstedeværelse i kroppen begynner du å roe ned det som står i beredskap. Gradvis, i et tempo som passer deg.
Hvem dette passer for
Dette passer for deg som har mye ansvar, tar mange beslutninger og kjenner at tempoet har begynt å koste mer enn det gir.
Kanskje fungerer du godt utad, men merker at hodet sjelden blir stille og kroppen er anspent. At du sover, men ikke er uthvilt. At du trenger et sted der du ikke skal prestere, forklare eller holde alt samlet.
Mennesker med mye ansvar trenger også et sted å lande.
Hvordan det foregår
Et forløp starter med å forstå hva som faktisk står på spill: hvor presset merkes, hva som tapper kapasitet, og hvilke reaksjonsmønstre som blir tydelige når tempoet øker.
Deretter jobber vi målrettet med samtale, pust, refleksjon og regulering. Noe kan forstås gjennom samtale. Noe må få lande i kroppen før det faktisk slipper taket.
Et forløp består av flere sesjoner over tre til fem måneder. Det gir tid til å komme dypere enn en enkeltsamtale, og til å la endringen få feste i hverdagen.
Jeg jobber med mennesker over tid, fordi det er der den virkelige endringen får plass.
Det vi jobber med gir deg tilbake det du trenger mest: Et roligere nervesystem, skarpere dømmekraft og evnen til å være fullt til stede i rommet når det gjelder.
Du går ut med et nervesystem som er kalibrert på nytt, og en retning som kjennes riktig. En ro som varer, ikke bare en pause fra det som presser. Mindre støy i hodet, og mer tyngde i det du vet er riktig.
Vanlige spørsmål om 1:1 arbeid
Hvem passer 1:1 arbeid for?
Det passer for mennesker med mye ansvar, mange beslutninger og høyt mentalt trykk, som trenger et rom der de ikke skal prestere, forklare eller holde alt samlet.
Er dette coaching eller terapi?
Dette er ikke terapi og ikke klassisk coaching. Det er et rolig arbeid med regulering, tilstedeværelse og det som skjer i kroppen før tankene tar over.
Hva skjer i et 1:1 forløp?
Vi jobber med samtale, pust, refleksjon og kroppslig tilstedeværelse for å roe ned et overaktivert nervesystem og skape mer klarhet, kapasitet og retning.
Jeg kommer inn i organisasjoner og team som fasilitator, foredragsholder og prosessleder. Jeg har holdt over hundre workshops. Jeg vet hva som skaper bevegelse i et rom, og hva som bare skaper støy.
Hva jeg kan bidra med
• Foredrag om nervesystem, klarhet og beslutninger under press.
• Workshops om tilstedeværelse, regulering og samarbeid.
• Prosessledelse i krevende endringsprosesser.
• Individuelle samtaler med ledere i forbindelse med organisatoriske prosesser.
Hvem jeg jobber med
Ledergrupper. Fagteam. Organisasjoner i endring. Mennesker med mye ansvar som trenger et presist og rolig rom.
Fortell meg litt om hva dere trenger, så finner vi ut om jeg er riktig for oppdraget.
Vanlige spørsmål om arbeidsliv
Hva kan du bidra med i organisasjoner?
Jeg bidrar med foredrag, workshops, prosessledelse og individuelle samtaler med ledere. Arbeidet handler ofte om nervesystem, klarhet, tilstedeværelse, beslutninger under press og hvordan mennesker kan stå stødigere i krevende prosesser.
Hvem passer dette for?
Dette passer for ledergrupper, fagteam og organisasjoner i endring. Særlig der tempoet er høyt, ansvaret stort, og det er behov for et roligere og mer presist rom for refleksjon, samarbeid og retning.
Hvordan foregår et oppdrag?
Vi starter med en samtale om hva dere står i, hvem som skal delta og hva dere trenger at arbeidet skal bidra til. Deretter tilpasser jeg formatet, enten det er foredrag, workshop, prosessledelse eller samtaler med ledere.
Kan dette kombineres med endringsprosesser?
Ja. Jeg har lang erfaring med fasilitering, tjenestedesign og prosessledelse i komplekse organisasjoner. Arbeidet kan brukes som en del av større endringsprosesser, særlig når mennesker trenger å forstå, lande og bevege seg videre sammen.
Noen ganger er det lettere å lande når du ikke er alene om det. Gruppetimene er et sted å møtes, roe ned og hente seg inn, sammen med andre som kjenner på noe av det samme. Du trenger ikke si noe. Du trenger ikke prestere. Du trenger bare komme.
Format
Timene er guidede og rolige. Vi bruker pust, bevegelse, meditasjon og stille tilstedeværelse. Noen ganger litt samtale, men aldri noe du ikke vil bidra til. Tilbys både fysisk og digitalt, jevnlig gjennom året.
Hvem det passer for
Deg som vil prøve noe uten å forplikte deg til et helt forløp. Deg som vil kjenne hva dette handler om, i et trygt rom. Deg som trenger et ukentlig pusterom i en travel hverdag.
Send meg en melding hvis du vil høre mer om neste gruppetime.
Vanlige spørsmål om gruppetimer
Hva skjer i en gruppetime?
Timene er rolige og guidede. Vi bruker pust, enkel bevegelse, meditasjon og stille tilstedeværelse for å roe kroppen ned og skape mer kontakt med deg selv.
Må jeg dele noe i gruppen?
Nei. Du trenger ikke si noe eller bidra med noe personlig. Du kan komme akkurat som du er, og bare være med på den måten som kjennes riktig for deg.
Hvem passer gruppetimer for?
Gruppetimer passer for deg som vil prøve dette arbeidet uten å forplikte deg til et helt forløp. Det passer også for deg som trenger et jevnlig pusterom i en travel hverdag.
Tilbys timene fysisk eller digitalt?
Gruppetimene kan tilbys både fysisk og digitalt, avhengig av opplegg og periode. Send meg en melding hvis du vil høre mer om neste mulighet.