APPEN
Meditere med Marte er en app for deg som vil starte enkelt
Her finner du korte, guidede meditasjoner du kan bruke i hverdagen. Til å roe ned, sove bedre, starte dagen roligere eller finne tilbake til deg selv midt i det som presser.
Stemmens tempo og enkelheten er bevisst. Ingenting er komplisert. Du trenger ikke bakgrunnskunnskap. Du trenger ikke mye tid. Du trenger bare et sted å starte.
Stemmens tempo og enkelheten er bevisst. Ingenting er komplisert. Du trenger ikke bakgrunnskunnskap. Du trenger ikke mye tid. Du trenger bare et sted å starte.
MEDITER MED MARTE
Hva du finner i appen
- Guidede meditasjoner for ro og tilstedeværelse
- Øvelser for bedre søvn
- Korte pusteøvelser for stressreduksjon
- Meditasjoner for morgen, middag og kveld
- Enkle verktøy for å regulere nervesystemet i hverdagen
Hvem det passer for
Appen passer for deg som er nysgjerrig på meditasjon, men ikke vet hvor du skal begynne. Og for deg som allerede mediterer, men trenger en rolig stemme å følge.
Den er laget for mennesker med mye i hodet og lite tid.
Den er laget for mennesker med mye i hodet og lite tid.
Vanlige spørsmål om appen
Hva inneholder Meditere med Marte?
Appen inneholder korte, guidede meditasjoner, pusteøvelser og økter for ro, søvn, tilstedeværelse og regulering i hverdagen.
Må jeg kunne meditere fra før?
Nei. Appen er laget for deg som vil starte enkelt, uten mye forkunnskap, lange økter eller kompliserte systemer.
Når kan jeg bruke appen?
Du kan bruke appen om morgenen, midt på dagen, før søvn eller når du trenger en kort pause for å roe ned kroppen og samle hodet.
Klar til å begynne?
Tilgjengelig i App Store og Google Play.