I 2023 utdannet jeg meg som mindfulnessinstruktør hos Ivar Vehler, men min reise startet mange år tidligere som yogastudent, hvor jeg oppdaget hvor mye meditasjon påvirket meg. Jeg begynte å lese og studere alt jeg kunne finne om yoga, meditasjon og mindfulness, og fascinasjonen min for menneskets sinn vokste stadig mer.

I 2024 utdannet jeg meg i Reiki 1 og 2, noe som har gitt meg en dypere forståelse for energiarbeid og healing. Jeg er utdannet 200 timers Vinyasa yogalærer (Atman Yoga School) og 100 timer Heart of Yoga (Mark Whitwell).  Dette har bidratt til at jeg kan gå enda dypere i min egen yogapraksis og lære bort til andre.

Holder kurs både digitalt og på Oppegård Grendehus, hvor jeg siden 2023 har holdt over 14 kursrunder i mindfulness, yoga og healing. Et fantastisk kortreist alternativ for beboerne i nydelige Oppegård og Greverud.

Livet mitt er en reise. Jeg ønsker oppleve, kjenne på kroppen og være i bevegelse, akkurat som innpusten og utpusten. Jeg bor nå i Oppegård utenfor Oslo, etter nesten 13 år på øya mi, Andøya. Det var etter flere år i USA, London og Oslo. Jeg har vært instruktør i Corebar i mange år, en treningsform der høy fart og mye action er sentrale ingredienser. De siste årene har det blitt mye mer yoga, ettersom jeg bodde på selveste yogaøya, Andøya, hvor vi hadde flere fantastiske yogalærere.

• Høsten 2015 tok jeg utdanning i Les Mills Bodybalance.

• I 2016 arrangerte tre dyktige venninner og jeg Yogadagen på Andenes for andre året på rad.

• I 2017 utdannet jeg meg til 200 timer Vinyasa yogalærer via Atman Yoga School i Oslo.

• I Bali 2019 utdannet jeg meg 100 timer i Heart of Yoga med Mark Whitwell.

• I 2023 utdannet jeg meg til mindfulnessinstruktør hos Ivar Vehler.

• I 2023 og 2024 tok jeg Reiki healing 1 - Shoden og 2 - Okuden med Ina Winter.

Under denne teksten ligger en film som kanskje går vel fort unna, men det er akkurat slik de siste 10 årene føles, det har gått fort!

Så hvorfor deler jeg denne filmen? Jo, fordi nå skal du få mulighet til å lære DET BESTE av alt jeg har lært innen mindfulness, yoga og meditasjon de siste 10 årene.

For tro meg, kjenner du på stress🫨, frykten for utbrenthet😰 og blir svett😥 med tanken på at ferier blir alt for fort ferdig? Da er dette for deg!

Filmen viser reisen fra jeg startet som Corebarinstruktør i 2014 (...men når jeg tenker meg om startet den egentlig med mamma som lærte meg kroppsscanning som barn for å få sove...Takk, mamma) til nå.

Etter Irene Hessling og Kristine Jacobsen lærte meg meditasjon og yoga, har jeg vært med på utrolig mye lærerikt✨

Var med å organisere Yogadag med Henriette Lien på Andøya i 2015 med over 100 deltakere, utdannet meg videre i Bodybalance og leste alt jeg kom over om meditasjon og selvutvikling🧐

Så lagde jeg en av Norges første meditasjonsapper (søk opp “Meditere med Marte” på App Store), og etter det, skøyt det virkelig fart.

Det var festivaler, mediterte på stranden i Bodø med selveste Ronald D. Siegel, arrangerte ny yogadag, foredrag for Forsvaret, fikk omtale i Tara og Helsemagasinet og publiserte faste artikler i avisen.

(💨husk å pust...dette blir en lang oppramsing🙈)

I 2017 tok jeg 200 timers yoga utdanning hos og Atman Yoga School v/Jessica Winderl, samtidig som jeg bygde egen yogashala hjemme, FOR en luksus🏡🥳

Reiste til Bahamas på yoga- og 🐬delfinretreat med Ina Løvdal, før Sara Wangen og jeg arrangerte yogaretreat på verdens fineste øy, Andøya, i juni 2018.

En stor opplevelse i 2018 var å få assistere Jessica Winderl på Portugal Spirit festival🧘‍♀️.

2019 reiste jeg til Bali på utdanning hos selveste Mark Withwell i Heart of Yoga. Deltok på en FANTASTISK festival (som bør settes på din "bucketlist" NÅ: Bali Spirit Festival)

Samme år var jeg yogalærer på en retreat på Kreta med Rundtomkring.

Under 🦠 ble det egen youtubekanal (søk opp Meditere med Marte 😅).

Og så klart, 🤷‍♀️ kan ikke starte i ny jobb uten å prøve å konvertere alle konsulentene til yogaelskere, så da fikk hele konsulenthuset faste timer annenhver uke.

Phu...leste du virkelig helt ned hit? Tusen takk! Blomster til deg 💐

I 2023 tok jeg ettårskurs som instruktør i Mindfullness med Ivar Vehler. Det var akkurat som om alt jeg har sugd til meg av kunnskap opp gjennom årene ble satt i et nydelig system og følelsen: Aaaah, jeg er hjemme.

Det er alltid utrolig fascinerende å scrolle gjennom kamerarullen📸 Oppsummeringen gir meg også tryggheten til at NÅ❗️er tiden endelig her for å kombinere alt jeg har lært, både på fritiden og i min faste jobb som tjenestedesigner, til å skape det optimale kurset til DEG.

Jeg tar med meg det beste fra alle bøkene jeg har lest, kurs, egen erfaring i god kombinasjon med det jeg gjør best i dagjobben min, nemlig å bygge opp kurs på en pedagogisk, lettlært og inspirerende måte, så klart med nydelig design✨ og visuelle hjelpemidler du kan ta med deg på reisen din.

Klikk på denne linken hvis du vil lære det som har gjort at jeg gikk fra en stressa flink pike, til en integrert, trygg og stressfri kvinne i starten av 40-årene 💃🏼

Jeg har veldig lyst å komme i kontakt med flere som mediterer, høre hvordan dere liker appen og komme med tips til flere bøker, youtubefiler og mer!
Møt meg gjerne på Facebook (KLIKK HER)

Jeg holder også foredrag i yoga og meditasjon.
Ta kontakt på: marte@meditere.no.